Product · Moduly

Šesť modulov, ktoré tvoria Prana Studio

Toto sú stavebné bloky budúceho produktu. V MVP staviame dva z nich do hĺbky (Profile + Daily Guidance), zvyšok prichádza postupne, po validácii.

Profile & Assessment

MVP

Pochop konštitúciu a aktuálny stav.

Krátka diagnostická vrstva, ktorá nahradzuje povrchné kvízy. Užívateľ získa vlastný profil a kontext, ktorý sa môže časom posúvať. Nepýtame 50 otázok — pýtame osem správnych.

Príklady funkcií v module

Konštitučný profil (vata / pitta / kapha v percentách).
Životný štýl: spánok, pohyb, stres, sezóna.
Mesačná re-evaluácia — body sa môžu meniť.
Vysvetlenie, čo jednotlivé typy znamenajú.

Daily Guidance

MVP

Konkrétne odporúčania pre dnešok.

Srdce produktu. Každé ráno pripraví krátky plán — 3 až 4 jednoduché kroky pre dnešok. Pri každom je dôvod. Žiadny dlhý feed, žiadne nekonečné checklisty.

Príklady funkcií v module

Ranný plán (4 kroky, 5–10 minút).
Odporúčanie pre obed s ohľadom na trávenie.
Večerný ritual a kvalita spánku.
Sezónne posuny v odporúčaniach.

Movement & Yoga

plánované

Krátke sekvencie podľa typu.

Nie celé jogové lekcie — kratké, prakticky vykonateľné sekvencie. Vata uzemnuje, pitta chladí, kapha rozhýbe. 5 až 20 minút, video aj statické inštrukcie.

Príklady funkcií v module

5-min ranná sekvencia pre energiu.
10-min asána sada podľa konštitúcie.
Restorative joga pred spánkom.
Krátka chôdza po obede ako súčasť trávenia.

Pranayama

plánované

Dych ako nástroj pre stav.

Konkrétne dýchacie techniky pre upokojenie alebo aktiváciu — bez ezoteriky, s krátkym vysvetlením fyziológie. 1 až 5 minút.

Príklady funkcií v module

Nadi shodhana — striedavé nosné dýchanie pre rovnováhu.
Surya bhedana — solárny dych pre energiu.
Chandra bhedana — lunárny dych na ukľudnenie.
Bhramari — humming na uvoľnenie nervovej sústavy.

Food & Rhythm

plánované

Jedlo ako každodenné rozhodnutie.

Personalizované stravovacie odporúčania podľa konštitúcie, sezóny a stavu trávenia. Žiadne diéty, žiadne kalorické tabuľky — len praktické voľby.

Príklady funkcií v module

Čo zjesť dnes na obed (s ohľadom na vata/pitta/kapha).
Sezónne potraviny a korenie.
Kitchari, mungo polievky, sezónne receptáre.
Hydratácia — kedy, čo, koľko.

Knowledge Base

výskum

Ajurvéda ľudskou rečou, so zdrojmi.

Autentický obsah, prerozprávaný do moderného jazyka. Každý článok má odkaz na zdroj a expert review. Užívateľ rozumie, prečo robí to, čo robí.

Príklady funkcií v module

Glosár základných pojmov (dosha, agni, dhatu, srotas).
Sezónne rytmy (ritucharya) a denné rytmy (dinacharya).
Vysvetlenia za každým odporúčaním v dennom guidance.
Expert articles s reviewom.

Pohľad zhora

Ako moduly fungujú spolu

Profile vytvára kontext. Daily Guidance je vrstva, ktorá z tohto kontextu čerpá a odporúča konkrétny krok. Movement, Pranayama a Food sú obsahové knižnice, z ktorých Daily Guidance ťahá. Knowledge Base je vrstva pre vysvetlenia — odpoveď na otázku prečo.

V MVP sú prepojené dva moduly (Profile + Daily Guidance) a obsah pre ne vyberáme manuálne. Postupne pribúdajú ďalšie a obsah sa rozširuje.